Creatine monohydrate – PNC
2,530,000 تومان
ناموجود
کراتین مونوهیدرات پی ان سی حاوی صد در صد کراتین مونوهیدرات میباشد که با افزایش استقامت و کارایی بدن ورزشکاران، به آنها در انجام تمام و کمال تمرینات خود یاری میرساند. این مکمل ورزشی با ایجاد بهبود در عملکرد ورزشکار باعث افزایش توان در تمرین و به تبع آن افزایش رشد توده عضلانی میشود.
همچنین کراتین مونوهیدرات باعث تحریک ساخت پروتئین مورد نیاز عضلات میشود.
| وزن | 449 گرم |
|---|---|
| برند | کارن |
| تاریخ انقضا | 1421-10-29 |
| نوع محصول | پودر |
| مقدار | 300 گرم |
| سروینگ | 60 سروینگ |
| مناسب مصرف برای | ورزشکاران |
| شرکت سازنده | داروسازی کارن |
| کشور سازنده | ایران |
دوره بارگیری: به مدت ۵ تا ٧ روز است که روزانه ٢٠ تا ٢۵ گرم کراتین مصرف می شود. این مقدار را باید به ۴ تا ۵ وعده تقسیم کرد. یک وعده ناشتا، یک وعده دو ساعت قبل از تمرین، یک وعده نیم ساعت بعد از تمرین و یک وعده قبل از خواب. در هر وعده ۵ گرم کراتین (یک قاشق مربا خوری) مصرف شود.
دوره نگهدارنده: یک قاشق مرباخوری سرپر ( ۵ گرم) یک تا دو بار در روز مصرف شود.
بهتر است کراتین را همراه با یک نوشیدنی کربوهیدراتی یا آبمیوه غیر ترش مصرف نمود تا بیشترین میزان جذب را داشته باشد.
مصرف این مکمل در افراد زیر تحت نظر پزشک یا متخصص تغذیه صورت پذیرد:
سالمندان
افراد زیر ١٨ سال
زنان باردار و شیرده
افراد مبتلا به بیماری های مزمن کلیوی
افرادی که هرگونه داروی خاص مصرف می کنند.
نقد و بررسیها
پاککردن فیلترهاهنوز بررسیای ثبت نشده است.