منظور افزایش قدرت عضلات کاربرد دارد. این مکمل توسط شرکت عرشیا دارو در ایران و تحت برند نوتریمد تولید میشود. کراتین مادهای است که در بدن از طریق سوخت و ساز پروتئینها و از اسیدهای آمینه آرژینین، گلیسین و متیونین تولید میشود. همچنین، این ماده به طور طبیعی در غذاهایی مانند گوشت قرمز و ماهی یافت میگردد. کراتین مونوهیدرات نوتریمد به افزایش ذخایر کراتین و کراتین فسفات (CP) بدن کمک میکند. کراتین فسفات به عنوان سریعترین و در دسترسترین منبع سوختی جایگزین آدنوزین تری فسفات (ATP) در بافت عضلانی عمل میکند. هر اسکوپ از این پودر حاوی 5 میلیگرم کراتین مونوهیدرات است.
مصرف پودر کراتین مونوهیدرات نوتریمد معمولاً در دو مرحله بارگیری و نگهدارنده انجام میشود. مرحله بارگیری که معمولاً یک هفته به طول میانجامد، شامل مصرف 5 گرم از پودر مخلوط با 150 میلیلیتر آب، چهار بار در روز است. پس از آن، در مرحله نگهدارنده که بیش از 6 ماه طول نمیکشد، مصرف روزانه 2 تا 5 گرم کراتین مونوهیدرات نوتریمد به همراه کربوهیدرات برای جذب سریعتر توصیه میشود. برای کسب نتایج ایدهآل، بهتر است حداقل 6 ماه کراتین مصرف شود و اگر در مرحله نگهدارنده وقفهای 5 روزه یا بیشتر ایجاد شود، باید مراحل بارگیری و نگهداری مجدداً از ابتدا آغاز گردند. مصرف این مکمل برای بزرگسالان و هر دو آقایان و خانمها مناسب است. مصرف کراتین زمانی بهترین اثر را دارد که همراه مواد قندی و با نوشیدن مایعات کافی و فعالیتهای ورزشی باشد.
دیدگاهها
پاککردن فیلترهاهیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.