تنظیم متابولیسم بدن و درشتمغذیهای رژیم غذایی (کربوهیدرات، پروتئین و چربی) نقش مهمی در پیشگیری از بروز بیماریهای متابولیک از جمله دیابت، چاقی و افزایش چربی خون ایفا میکند. کروم یکی از ضروریترین مواد معدنی جهت تنظیم متابویسم، تقویت عملکرد هورمون انسولین و در نتیجه حفظ سلامت بدن است. نیاسین (ویتامین B3) نیز یکی از عوامل اصلی در تنظیم متابولیسم میباشد.
کروم:
یکی از عناصر مورد نیاز بدن است که بهصورت طبیعی در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد. مهمترین نقشی که برای کروم شناخته شده است تقویت عملکرد هورمون انسولین میباشد. انسولین نقش مهمی در تنظیم متابولیسم کربوهیدرات، پروتئین و چربیها داشته و باعث تنظیم سطح طبیعی قند خون میشود. کمبود کروم ایجاد مقاومت به انسولین را بهدنبال دارد و کاهش میزان آن در برخی از بیماران مبتلا به دیابت گواه این مطلب است. مصرف مکملکروم میتواند از افزایش قند خون پیشگیری کند و غلظت قند خون ناشتا، انسولین ناشتا و هموگلوبین A1c (HbA1c) را در بیماران مبتلا به دیابت کاهش دهد. همچنین این عنصر به تسریع روند کاهش وزن نیز کمک میکند. مصرف مکمل کروم در افراد دچار اضافه وزن و چاقی بههمراه یک رژیم کم کالری باعث کاهش بیشتر توده چربی بدن و در نتیجه کاهش وزن میشود. بهعلاوه مطالعات اخیر نشان میدهند که دریافت کروم میتواند به کاهش سطح چربیهای خون کمک نماید.
نیاسین:
نیاسین یا همان ویتامین B3 پیشساز ترکیباتی است که مسیرهای متابولیکی مختلفی را تنظیم میکنند. بههمین دلیل وجود این ویتامین در کنار کروم نقش مهمی در تنظیم متابولیسم بدن و درشت مغذیهای رژیم غذایی ایفا میکند.
منبع : www.hakimanteb.com
نقد و بررسیها
پاککردن فیلترهاهنوز بررسیای ثبت نشده است.